CHE COS’E' L’ENERGIA SOMATICA?
Possiamo considerare il nostro corpo come la parte più “concreta” della nostra energia. Attraverso il nostro corpo possiamo render AZIONE i nostri progetti, le nostre idee, ci muoviamo, e ci realizziamo.
L’energia somatica (l’energia del corpo) prende così forma nel nostro corpo, ed è l’interazione di energie più profonde, che ci fanno essere ciò che siamo, unici ed irripetibili.
Per questo è importante considerare noi stessi come un’unità energetica. In questo modo, possiamo ascoltare in modo diverso il nostro corpo, i segnali che ci manda ci indicano la direzione che stiamo prendendo, e possiamo comprendere cosa proviamo, le sensazioni che sentiamo. Sono piacevoli? Spiacevoli? Cosa mi comunica il mio corpo? Sto bene, oppure no quando faccio quella certa cosa?
ASCOLTARE IL CORPO IN UN MODO NUOVO
Queste sono solo alcune delle domande che ci possiamo porre per riuscire ad ascoltaremegio noi stessi attraverso il nostro corpo.
Esistono in noi anche molte resistenze, o blocchi, che ad esempio ci rendono più difficile l’azione, o se vogliamo andare più in profondità, che ci rendono più difficile ascoltare cosa sntiamo in realtà. Quando si verificano resistenze o blocchi profodi, questi ci impediscono di “sentire” in modo chiaro e immediato quello che seniamo e proviamo, a livello di sensazioni.
Per questo è importante anche l’azione sul nostro corpo per poter migliorare la nostra crescita personale.
Agendo sul corpo possiamo influire e migliorare il nostro benessere, utilizzando semplicemente una porta diversa. Il lavoro che facciamo a livello verbale, ad esempio il coaching, un lavoro di crescita personale, un percorso individuale di tipo psicoterapeutico, e altro, utilizzano a porta del dialogo verbale, importantissima per poter focalizzare e coscientizzare gli obiettivi, e procedere nello scioglimento delle resistenze che sono parte di noi.
Lavorando sul corpo attuiamo un lavoro complementare. Inftti l’uno non sostituisce l’altro, ma svolti in sintonia ed armonia, hanno un grande potere sul miglioramento del nostro benessere, poichè in entrambi i casi, si lavora sulle potenzialità di noi stessi, a 360 gradi.
Il lavoro attraverso il corpo si pone l’obiettivo di:
- aiutarci ad ascoltare meglio il nostro corpo, e quindi quello che sentiamo, le nostre sensazioni
- sciogliere i blocchi e le resistenze
Di fatto, come cita Joe Vitale nel suo interessantissimo libro “The Key“, è come se attraverso le tecniche di lavoro sul corpo, cercassimo di “ripulire” le nostre sensazioni, per aprire e chiarire una strada. Certamente il lavoro sul piano verbale e dialogico è fndamentale, poichè una volta sciolta la resistenza attraverso il corpo, diventa importantissimo elaborarla anche a livello consapevole, per trasformarla ulteriormente.
LE TECNCHE DI LAVORO SUL CORPO
Le tecniche che utilizzo per il lavoro corporeo hanno come riferimento l’ E.F.T (Emotional Freedom Tecnique) e le tecniche orientali di rilassamento energetico e trattamento shiatsu. La novità di queste tecniche sta proprio nell’integrare l’aspetto corporeo a quello mentale. Mentre si lavora con il corpo, si lavora anche con la mente, con la visualizzazione, con la focalizzazione. Una pratica costante e motivata, ci aiuta a sciogliere la nostra energia, a liberarci dai blocchi e dalle resistenze, e porta questi ultimi alla luce, per poterli trasformare. Questo dventa un passo importante per la relizzazione di noi stessi, e del nostro benessere.
Molti approcci, soprattutto ultimamente, tengono presente l’importanza di mente e corpo nella crescita personale di ciascuno, lo abbiamo visto anche nell’articolo sull’ESSERE UMANO E LE SUE POTENZIALITA’, con il contributo del dr. Trevisani. Ogni approccio ha una propria corrente di riferimento, e sicuramente approcci affini, che hanno un obiettivo comune e condiviso possono integrarsi a vicenda.
Importante, nel metodo che utilizzo, è l’idea di agire su tutte le nostre dimensioni. Quando lavoriamo attraverso il corpo, iniziamo ad aprire porte spesso sconosciute, che hanno un’influenza incisiva su ogni dimensione della nostra vita: personale, di relazione, professionale. Tocchiamo parti di noi che stimolano soglie molto profode, che acquistano senso in ogni dimensione della nostra vita, ci aiutano a focalizzare meglio i nostri obiettivi, e a chiarire la strada per perseguirli, secondo il nostro modo di essere.
“Ciò a cui resistiamo, persiste” (Drew Heriot)
Ulteriori approfondimenti sul metodo da me utilizzato sono contenuti nell’ebook I SEGNALI DEL CORPO, che tratta il tema dell’ascolto del nostro corpo, e come possiamo agire su di esso.
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