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COME STAI?
COME IL NOSTRO STATO D’ANIMO INFLUENZA LA NOSTRA SALUTE
Come è possibile riuscire a mantenersi sani, o cercare di aumentare l’efficacia del nostro sistema immunitario?
Ecco come rispondono esperti del settore della medicina alternativa, e della ricerca sulla crescita personale: ”Divertitevi, provate gioia più che potete, lasciatevi andare alle emozioni e alle sensazioni positive. Fate ciò che vi piace e che vi rende felici”.
Questo serve ad abbattete lo stress, e a ridurre gli aspetti e i pensieri negativi. Sappiamo tutti che i pensieri negativi sono la maggiore fonte di stress. Ci concentriamo su ciò che ci preoccupa, ci mette in agitazione, e questo fa si che le nostre preoccupazioni aumentino sempre di più.
E’ importante riuscire a sforzarsi di trovare i lati positivi della nostra vita.
Chi si occupa di meicina alternativa, o di psicosomatica, o di discipline che coinvolgono l’aspetto olistico dell’individuo, conosce l’effetto che il nostro stato d’animo produce sulla nostra energia somatica, ovvero il nostro corpo.
Questo aspetto legato alle nostre potenzialità, ci appartiene dall’antichità. Attraverso anche gli stessi detti popolari che i nostri genitori o i nostri nonni ci hanno tramandato e ci tramandano. Inoltre la stessa scienza sta approfondendo sempre di più questo aspetto.
Uno studio molto recente, dell’Università di Rochester, è stato pubblicato sulla rivista Brain, Behavior and Immunity, la ricerca è stata condotta dal professor Benjamin Chapman presso il Dipartimento di psichiatria della University of Rochester Medical Center di New York. E’ interessante, e quasi sorprendente, il fatto che anche studi scientifici confermino e supportino le grandi capacità dell’individuo. Attraverso la nostra energia, le nostre risorse individuali, possiamo fare grandi cose, ed essere i primi sostenitori di noi stessi, rafforzandoci sempre più anche nella salute.
Ma come possiamo riuscirci?
Anche all’interno di questa ricerca è stato considerato come il fatto di avere uno stato d’animo sereno, tranquillo, e in benessere aiuti in modo significativo il nostro SISTEMA IMMUNITARIO, e di conseguenza è FONDAMENTALE per la PREVENZIONE delle malattie.
Quando invece lo stress ci prevarica, è come se letteralmente ci lasciassimo scaricare, diminuendo nettamene l’efficienza di tutto il nostro sistema energetico. In questo modo la prevenzione di qualsiasi tipo di disturbo rislta molto più difficile, in quanto lo stress, causato dai nostri pensieri negativi, indebolisce le nostre migliori difese.
Nello studio pubblicato dall’Univeristà di Rochester viene esaminata la relazione che esiste tra stress e malattie. La ricerca mostra che chi è felice e aperto alle possibilità della vita, aperto al mondo, ha bassissimi valori relativi ad una potente sostanza infiammatoria (interleuchina 6). Per cui tanto più riusciamo a concentrarci su ciò che ci piace, ciò che ci fa stare bene, più si abbassano i valori di sostanze infiammatorie nel nostro organismo.
Per la prima volta - o quasi - i ricercatori, in questostudio, hanno introdotto unconcetto legato alla FORZA VITALE. E’ interessante il fatto che sia stato utilizzato proprio all’interno di una ricerca scientifica!
Quello della Forza Vitale, infatti, è un concetto su cui si basavano fino ad ora discipline alternative, e “non-scientifiche”.
Ecco come si esprime il coordinatore della ricerca Benjiamin Chapman: “Alcune persone sembrano avere un’energia innata che le rende intrinsecamente coinvolte nella vita“. E’ questa caratteristica che muove e motiva maggiori risorse ed energia nell’organismo.
Ma come possiamo iniziare ad utilizzare queste nostre risorse?
Innanzi tutto è importante ricordare che TUTTI NOI possiamo raggiungere questo obiettivo, poichè l’energia di cui siamo formati caratterizza ogniuno di noi, nella sua unicità e nella sua INDIVIDUALITA’.
Siamo liberi di crederci o meno, di utilizzarla o meno, di provarci o meno.
Alcuni suggerimenti che possono essere utili:
- concentrati, anche solo per qualche minuto ogni giorno, su qualcosa che ti piace davvero, che ti dà gioia
- ascolta cosa senti (sensazioni) mentre stai pensando
Un ottimo supporto per queste attività sono discipline che aiutino a “ripulirsi” da pensieri negativi, come ad esempio possono essere attività come:
- trattamenti a mediazione corporea (ad esempio lo shiatsu)
- meditazione
- rilassamento energetico (di gruppo o individuale)
- coaching o incontri individuali (utilizzate il nome che preferite) con un professionista che vi aiuti a sostenere, comprendere, e potenziare i vostri pensieri positivi (e quindi evolutivi).
Per conoscere ed approfondire questa tematica consiglio alcuni testi molto interessanti che ci fanno conoscere meglio il nostro corpo, e il valore della positività come fattore fondamentale per esprimere la nostra creatività in qualsiasi campo:
Ti invito anche a guardare il frammento di un video tratto dal film “The Secret”, dove si affronta questa tematica molto interessante:
JHON DE MARTINI (clikka qui per guardare il video!)
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