Crescita Personale

COME  IL NOSTRO STATO D’ANIMO INFLUENZA LA NOSTRA SALUTE

Come è possibile riuscire a mantenersi sani, o cercare di aumentare l’efficacia del nostro sistema immunitario?

Ecco come rispondono esperti del settore della medicina alternativa, e della ricerca sulla crescita personale:  ”Divertitevi, provate gioia più che potete, lasciatevi andare alle emozioni e alle sensazioni positive. Fate ciò che vi piace e che vi rende felici”.

Questo serve ad abbattete lo stress, e a ridurre gli aspetti e i pensieri negativi. Sappiamo tutti che i pensieri negativi sono la maggiore fonte di stress. Ci concentriamo su ciò che ci preoccupa, ci mette in agitazione, e questo fa si che le nostre preoccupazioni aumentino sempre di più.

E’ importante riuscire a sforzarsi di trovare i lati positivi della nostra vita.

Chi si occupa di meicina alternativa, o di psicosomatica, o di discipline che coinvolgono l’aspetto olistico dell’individuo, conosce l’effetto che il nostro stato d’animo produce sulla nostra energia somatica, ovvero il nostro corpo.

Questo aspetto legato alle nostre potenzialità, ci appartiene dall’antichità. Attraverso anche gli stessi detti popolari che i nostri genitori o i nostri nonni ci hanno tramandato e ci tramandano. Inoltre la stessa scienza sta approfondendo sempre di più questo aspetto.

Uno studio molto recente, dell’Università di Rochester, è stato pubblicato sulla rivista Brain, Behavior and Immunity, la ricerca è stata condotta dal professor Benjamin Chapman presso il Dipartimento di psichiatria della University of Rochester Medical Center di New York. E’ interessante, e quasi sorprendente, il fatto che anche studi scientifici confermino e supportino le grandi capacità dell’individuo. Attraverso la nostra energia, le nostre risorse individuali, possiamo fare grandi cose, ed essere i primi sostenitori di noi stessi, rafforzandoci sempre più anche nella salute.

Ma come possiamo riuscirci?

Anche all’interno di questa ricerca è stato considerato come il fatto di avere uno stato d’animo sereno, tranquillo, e in benessere aiuti in modo significativo il nostro SISTEMA IMMUNITARIO, e di conseguenza è FONDAMENTALE per la PREVENZIONE delle malattie.

Quando invece lo stress ci prevarica, è come se letteralmente ci lasciassimo scaricare, diminuendo nettamene l’efficienza di tutto il nostro sistema energetico. In questo modo la prevenzione di qualsiasi tipo di disturbo rislta molto più difficile, in quanto lo stress, causato dai nostri pensieri negativi, indebolisce le nostre migliori difese.

Nello studio pubblicato dall’Univeristà di Rochester viene esaminata la relazione che esiste tra stress e malattie. La ricerca mostra che chi è felice e aperto alle possibilità della vita, aperto al mondo, ha bassissimi valori relativi ad una potente sostanza infiammatoria (interleuchina 6). Per cui tanto più riusciamo a concentrarci su ciò che ci piace, ciò che ci fa stare bene, più si abbassano i valori di sostanze infiammatorie nel nostro organismo.

Per la prima volta - o quasi - i ricercatori, in questostudio, hanno introdotto unconcetto legato alla FORZA VITALE. E’ interessante il fatto che sia stato utilizzato proprio all’interno di una ricerca scientifica!

Quello della Forza Vitale, infatti, è un concetto su cui si basavano fino ad ora discipline alternative, e “non-scientifiche”.

Ecco come si esprime il coordinatore della ricerca Benjiamin Chapman: “Alcune persone sembrano avere un’energia innata che le rende intrinsecamente coinvolte nella vita“. E’ questa caratteristica che muove e motiva maggiori risorse ed energia nell’organismo.

Ma come possiamo iniziare ad utilizzare queste nostre risorse?

Innanzi tutto è importante ricordare che TUTTI NOI possiamo raggiungere questo obiettivo, poichè l’energia di cui siamo formati caratterizza ogniuno di noi, nella sua unicità e nella sua INDIVIDUALITA’.

Siamo liberi di crederci o meno, di utilizzarla o meno, di provarci o meno.

Alcuni suggerimenti che possono essere utili:

- concentrati, anche solo per qualche minuto ogni giorno, su qualcosa che ti piace davvero, che ti dà gioia

- ascolta cosa senti (sensazioni) mentre stai pensando

Un ottimo supporto per queste attività sono discipline che aiutino a “ripulirsi” da pensieri negativi, come ad esempio possono essere attività come:

- trattamenti a mediazione corporea (ad esempio lo shiatsu)

- meditazione

- rilassamento energetico (di gruppo o individuale)

- coaching o incontri individuali (utilizzate il nome che preferite) con un professionista che vi aiuti a sostenere, comprendere, e potenziare i vostri pensieri positivi (e quindi evolutivi).

Per conoscere ed approfondire questa tematica consiglio alcuni testi molto interessanti che ci fanno conoscere meglio il nostro corpo, e il valore della positività come fattore fondamentale per esprimere la nostra creatività in qualsiasi campo:

- I Segnali del Corpo

- The Secret

- La Chiave

 Ti invito anche a guardare il frammento di un video tratto dal film “The Secret”, dove si affronta questa tematica molto interessante:

JHON DE MARTINI (clikka qui per guardare il video!)

The Secret dvd: il segreto del tuo successo per immagini

Ryonda Byrne scopre che il segreto  del successo era conosciuto da uomini come Leonardo, Shakespeare, Platone e Newton  e molti altri. Questo segreto è stato nascosto, ritrovato e di nuovo celato.

I pochi volevano che il segreto rimanesse condiviso da pochi. Temevano che le risorse del nostro Universo fossero limitate e che, per questo, fosse necessario limitare il numero di chi sapeva condividerle. Le risorse dell’Universo sono infinite.

The secret raccoglie i segreti di molti maestri che conoscono il segreto e lo mettono in pratica.

Lo svelano a noi perché possiamo essere felici.

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The Secret, Rhonda Byrne

THE SECRET

“The Secret” - Il Segreto

Mai sentito parlare della Legge di Attazione?

Ottimo!
In questo interessantissimo testo potrai trovare tutte le infomrazioni che ti servono a riguardo. E’ un libro che ci aiuta a compredere meglio la “materia” di cui siamo fatti, ci suggerisce spunti e metodi interessanti per utilizzare al meglio le nostre capacità, per raggiungere i nostri obiettivi, conseguire i risultati che vogliamo ottenere, e sentirci realizzati e soddisfatti della nostra vita.

Il titolo ti ha incuriosito?

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LA NOSTRA ENERGIA PER LA REALIZZAZIONE PERSONALE

Sentiamo spesso parlare dell’energia che caratterizza ogni essere umano, oguno di noi. L’energia può essere considerata sotto diverse forme, a seconda della cultura di appartenenza, assume differenti nomi. In Occidente la sentiamo molto più spesso con il nome di “forza“, “motiv-azione“, “presenza di spirito“, o anche “energia“.

Nella mia esperienza, approfondendo per interesse personale alcune discipline orientali, mi sono resa conto del fatto che anche nella nostra storia della filosofia esistono importanti riferimenti all’energia individuale. Spesso siamo abituati a “separare” filosofia orientale da filosofia occidentale, sottolineando per la maggior parte le “differenze”.

Nell’articolo Perdersi e Trovarsi il “solve et coagula” della citazione degli alchimisti, a mio parere, assume un forte collegamento con le forze Yin e Yang, della tradizione orientale. Queste citazioni che fanno riferimento alla disciplina filosofica, ci fanno comprendere quanto, le discipline che si interessano all’uomo, al senso della sua esistenza, arrivano ad un punto comune, pur utilizzando strumenti o argomentazioni molto differenti.

Il punto comune e fondamentale è il fatto che l’individuo è il risultato di interazioni di forze, di movimento continuo. La chiave della sua Realizzazione sta nel riuscire ad utilizzare al meglio l’interazione di queste forze, per far si che i propri obiettivi siano raggiunti.

Come fare ad utilizzare e canalizzare la propria energia?
Come fare ad utilizzare la propria energia per raggiungere i propri obiettivi?

Per prima cosa, molto importante, è riuscire ad ascoltare e percepire come scorre l’energia dentro di noi.

Spesso sono pochi gli attimi in cui risusciamo a renderci conto di quanta energia ci sia dentro di noi. E’ come se ci fosse fornito uno strumento altamente potente, ma che non sappiamo utilizzare. La cosa più importante, all’inizio, è prendere consapevolezza della sua esistenza. Relativamente alla mia professione, suggerisco sempre di ascoltare quando il nostro corpo ci parla.

Alcuni segnali che spesso diamo per scontati, o consideriamo come banali, ad esempio leggerissimi sintomi quali stanchezza, affaticamento, raffreddore, pesantezza e così via, sono invece segnali determinanti per la strada che stiamo seguando. Ovvero sono ottimi segnali stradali che ci indicano quale direzione stiamo prendendo.

Uno stato di malessere, infatti, sia esso mal di testa, bruciore allo stomaco,o altro, ci indica che qualcosa non va. Cerca quindi di chiederti “come mai proprio ora“? “Cosa mi impedisce di fare“?

Di fatto il senso profondo di un malessere mostra l’esistenza di un disequilibrio tra le interazioni energetiche, che è opportuno considerare, e risolvere, con i propri tempi.

Dunque, ecco il primo passo che può esserti utile per comprendere consapevolezza dell’interazione delle tue energie:
ascolta cosa ti sta dicendo il tuo corpo. Senza entrare specificatamente nel dettaglio (quello lo vedremo insieme successivamente), semplicemente ascolta come senti il tuo corpo. La presenza di tensioni muscolari, di eccessiva rilassatezza, oppure di particolari punti che dolgono nel movimento, sono già segnali molto importanti.

Questo primo passo ti sarà molto utile per prendere consapevolezza di come sta scorrendo l’energia dentro di te, e ti indica una direzione rispetto alla canalizzazione che le stai dando.

Prova ad ascoltare se il tuo corpo ti segnala qualche blocco, qualche ristagno. Prova poi a collegarlo ad una situazione, o ad un evento particolare. Quando riuscirai ad ascoltare questo, è già un importante passo verso una sempre migliore canalizzazione,e quindi verso un uso sempre migliore delle tue risorse e potenzialità.

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Cosa significa, per ciascuno di noi, “perdersi e ritrovarsi”?
Chi non se lo è mai chiesto, almeno una volta, nella propria vita?
Che significato diamo a questa espressione? Cosa vuol dire per noi?

Una risposta, che mi è piaciuta molto, l’ho sentita da un interessantissimo intervento del famoso Filosofo Gabriele La Porta. Nel suo discorso, ho trovato tantissimi punti di condivisione. Scoprire il linguaggio universale dell’Anima, che non conosce confini geografici, è sempre una sorpresa affascinante.
Noi esseri umani siamo energia che è in continuo movimento. La presenza delle due principali forze: espansione e contrazione, determina il principio della nostra vita. Il “perdersi ed il trovarsi” diventa l’azione di queste due forze, in continuo movimento in ogni essere umano.

 Chi nella propria vita non ha mai sperimentato la sensazione del “perdersi”?

 Ognuno di noi può sperimentarlo in diversi modi, il “perdersi” ha valore estremamente soggettivo. Perdersi significa lasciare ogni rigidità, mollare i confini, aprire le porte per diventare qualcos’altro. Ogni individuo si “perde” in modo diverso.
La cosa fondamentale è ciò che segue il “perdersi” e cioè il “trovarsi”. Come se in qualche modo, per costruirci di nuovo, per costruire una nostra nuova idea, un nostro nuovo progetto, abbiamo bisogno di abbattere le rigidità.
In questo modo consentiamo una nuova nascita, un nuovo progetto, una nuova idea. 

“Solve et coagula” (Sogli e compatta) è la formula alchemica secondo cui gli alchimisti per evolvere e rigenerare.  Questa frase sintetizza il movimento e la dinamicità dell’essere umano, così come della natura.
Solve: sogli, lascia le rigidità, le forzature. Separa gli elementi.
Coagula: compatta, crea di nuovo, metti insieme, concretizza.

Questa bellissima metafora possiamo applicarla ad ogni esperienza che ci ha coinvolto in modo profondo. Nella nostra vita anche le nostre scelte, quelle più profonde, fanno riferimento a questo principio.
Questo è solo uno spunto iniziale, per riflettere insieme e condividere un aspetto molto profondo del nostro essere.

Successivamente, anche con il contributo di ogni vostro commento, approfondiremo questo argomento che ci tocca molto da vicino.
Concludo questo articolo con una figura mitologica che si adatta alla perfezione a questa argomentazione: la Fenice

 Solve et coagula……rinasce dalle proprie ceneri…

 E tu, ti sei mai sentito una bellissima Fenice?

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